opuchnięte nogi

[...] Trenował normalnie, a nawet kolejnego dnia rano poszedł ćwiczyć, ale zaczął czuć, że dzieje się coś niedobrego z jego ciałem. Od wtorku do środy jego kolano było bardzo opuchnięte i rozpalone przez całą noc. Wtedy właśnie poszedł do szpitala. Aldo został wypisany w niedzielę i pojawił się na treningach następnego dnia, ale teraz potrzebuje [...]

Banan ja moge normalnie zginac jak siedze nie ma problemu z tym, przypinac tez, boli lekko ale poprostu jest dalej opuchnięte a wiadomo ze na scenie nie ma na to miejsca.... Został tydzien, dorzuciłem naproxen przeciwzapalnie też może coś pomoże;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-03 08:24:19 Tak więc , zapewne sobie po prostu coś z [...]

[...] Aktualnie jestem 15 dzień po rekonstrukcji ACL, jutro wybieram się na ściąganie szwów. Na rehabilitację(NFZ) chodzę już od 3 dni. Kolano aktualnie nadal trochę opuchnięte ale to przecież normalne po takim zabiegu, pełny wyprost jak na razie jest. Ćwiczenia które wykonuję: 1. Wciskanie wałka w podłoże 2. Wciskanie wałka w podłoże, [...]

ogolem, to mysle ze lydki to jedna z moich lepszych partii, tylko nie wiem czemu nie przypialem, zreszta nogi mam ciagle opuchniete od cardio i cienko mi bardzo idzie ich przypinanie, a pod wieczor to juz w ogole, po robocie i 2 sesjach cardio + silowym :-D mam nadzieje ze po ostatnim treningu, ktory pewno zrobie jakies 11-10dni przed i wyj**ie [...]

[...] w Czechach, Rock Reggae Festiwal :D - do teraz czuję ból nogi w stawie, muszę chyba poćwiczyć coś na rozciąganie, bo widzę że mam zmniejszoną ruchomość w stawie i często opuchnięte kostki, przydałaby sie wizyta u ortopedy i rehabilitacja, tylko nie bardzo mi sie chce co do wesela - wybawiłam się :) obiecałam zdjęcia w kieckach, no jak to [...]

i dzisiejsze fotki robione przed treinngiem. wiadomo nogi opuchnięte od Aero, wczoraj go sporo leciało bo aż 65 min pocisnąłem sobie bo dosc lajtowo się robiło %-) Zdjecia pomniejszyłem na 400x300 bo były 4000x3000 i jedno zajmowało 6mb %-) SFD/Images/2015/7/22/f444709ec39d43d7ad40402f95e9c6ac.jpg [...]

HD jakość Ci nie pomoże, jeszcze gruby jesteś :D wiem wiem, juz nie bede sie w uja robił %-) jak cos to nogi tez opuchniete od duzej ilosci aero + nie ogolone = lipa \-)

[...] przez tą płaskość ale mowilem ze jakieś focie bezformia dodam :-D Postanowiłem że jeszcze dodawać nie bede jako tako bo mi się nie chce zdjęc tyle robić %-) a nogi i tak są całe opuchnięte od ostatniego treningu. za jakis czas, bliżej nieokreślony coś dodam a za chwile uderzam na trening :D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-15 11:07:36

Piątek! Wizyta u.trenera i nogi do odcięcia ;-) Waga 87kg więc tylko 3,5kg górki, idealnie. Nogi po treningu opuchnięte ale wreszcie wyszły na zewnątrz. Trening głównie w seriach łączonych, dopiecie, dropy. Miska bez zmian :-) Z rzeczy przyziemnych nocka w pracy a nogi jak z ołowiu. Dziś jeden dzień bez aero, pójdą na czczo po nocce ;-) [...]

skatowalem nogi w piatek wieczorem, w sobote rano robilem troche interwalow i sporo cardio, wydaje mi sie ze od tamtej pory mam spuchniete nogi, lydki tak ze palce mozna wbijac, a jem zero wegli do tego nogi w niedziele bolaly mnie tak ze nie moglem chodzic, dzis juz lepiej MIal ktos tak ? %-) Siedziałeś w międzyczasie długo np w aucie? nie, [...]

[...] ocenić Twoja formę :-D CIELU - dlaczego? :-D Przecież się nie zmieniłam :-D BARTUS - racja! Na zdjęciach wygląda na x razy większa, a w realu to taka drobna kobitka :-)) Wczoraj wlecialy barki i interwal, ale trochę lżejszy bo cały czas mam nogi opuchnięte po weekendzie %-) Zaraz zbieram się na silke - planowo nogi :-)) później dodam wypiski

[...] ? Fajnie pobudza,bez jakiegoś zjazdu,potliwość bardzo duża-na treningu lało się ze mnie a koszulka calutka mokra :-P Tak nogi wyglądały w tamtym tygodniu,cały czas opuchnięte, mam nadzieje że w tym roku wyjdą na 100%. Z Rafałem mamy jednego asa w rękawie i zobaczymy czy jego taktyka się sprawdzi :) [...]

nogi odpoczną to i nie będa opuchnięte, też zawsze na koniec dnia w tym osttanim tyg to nogi jak balony miałem...

[...] pomysły Roniemu mwahahaha) Dzisiaj nie mogłem zasnąć do 5, także noc niemal do tyłu. Po powrocie ze sklepu zaczynam tankowanie melisy i rumianku %-) Na razie czworogłowe opuchnięte po maksie, piersiowe jeszcze czuć. Tyłek też czuję po tym odwrotnym ginekologu, ale luz. Dieta: [...]

[...] Ania pokaż no kopytka jak poszły do przodu;-) plecy sprzed 4 stron fajnie dopakowałaś, ciekawe jak nogi - od razy wyjaśniam bez podtekstów to było pisane.;-) Nogi zmęczone i opuchnięte z "lekka" ;-) najlepiej wyglądają rano, po 8-u godzinkach snu i regeneracji. Fajnie łapię masę więc potężne się robią te moje kopytka - "Żeby rzeźbić trzeba mieć z [...]

No to lecimy z pierwszą wypiską z przygotowań do fiwe Nogi -uginanie nóg leżąc lub siedząc 52x12, 59x12, 64x12, 73x12 -wyciskanie na suwnicy jednonóż stopa wysoko na platformie 150x15, 155x15, 160x15, 165x15 -wyciskanie na suwnicy obunóż stopy neutralnie na środku 270x25, 280x25, 290x25 -przysiady ze sztangą 10x110, 10x115, 10x120 -bułgary z [...]

[...] mi się chciało jechać na siłke żeby zrobić tylko zdjecia %-) /SFD/2021/8/5/8594cc3ec9834844932cb5b8b2bbdb1d.jpg /SFD/2021/8/5/e227282a32fa4564a54573c39ee9fcd5.jpg Nogi opuchnięte bo wczoraj był trening nóg więc separacja zerowa :-( Ogólnie teraz było sporo DT ale jakoś nie chciałem jeszcze na wyjezdzie trenować,chce odpocząć od wszystkiego [...]

No nogi ładnie u niego wyszły mimo iż opuchnięte po treningu! Ogólnie sylwetkę ma spoko jak się weźmie porządnie to chwila moment i będzie dzikiem x) a przepis! proszę bardzo! Zapychacz konkretny podobnie jak to puree kalafiorowe :D na który przepis jest podobny z tą różnicą, że wodę odlewasz całą i nic nie zostawiasz :D Zupa krem brokułowa z [...]

[...] poszedł ładny progress. Każde inne ćwiczenie ciężko. przysiadów z gumą nie zrobiłam 3 serii, bo jednak mocno poszło w kolano i mnie rozbolało. Niestety teraz jest opuchnięte i okładam je lodem. PYTANIE Czy w celu odbudowy bocznej głowy czworogłowego powinnam wykonywać dodatkowo jakieś ćwiczenia izolowane tylko na jedną nogę? Np. oprócz [...]

[...] Jestem już po 3 zabiegu rozbijania mięśni. Jest lepiej. Fizjo też stwierdził, że rokowania są dobre. W czwartek wzięłam ze sobą mały ręcznik do zagryzania bo udo było wciąż opuchnięte i czarne po wtorkowym zabiegu. Jednak nie musiałam go używać, co ponoć świadczy o poprawie. Czeka mnie jeszcze jeden we wtorek i potem zobaczymy jak to wygląda. [...]